上一期我們了解到人體內還有一個干旱管理機制，人體內的干旱管理機制發出局部缺水信號后，人立刻感到口渴；警報信號越強烈，口渴就越厲害；口渴越厲害，身體對水的需求就越急迫。然而，不可思議的是，人們往往會犯基本錯誤：當身體急需水時，我們卻給它茶、咖啡、酒或者用工業化方法生產的飲料，而不是純凈的天然水。

不可否認，茶、咖啡和工業化生產的飲料不僅含有大量水，而且還含有一些對身體有益的物質；與此同時，我們也不否認：茶、咖啡和工業飲料含有大量脫水因子，這些脫水因子進入身體后，不僅讓進入身體的水迅速排出，而且還會帶走體內儲備的水。這就是我們越喝茶、飲料……就越想小便的原因。久而久之，水的新陳代謝功能就會紊亂，一旦紊亂，身體的某些區域缺水，干旱管理機制發出的信號就不僅是口渴，而會表現出比“口干”更多的癥狀：如血壓升高、頭痛、消化道潰瘍、頸椎疼痛等疾病。

水是天然的保健良藥

口干是身體極度脫水發出的最后信號，而這種慢性脫水癥是多種人體衰退性疾病的根源。身體缺水唯一補救辦法就是供水，除此之外別無他法：水是天然的保健良藥，而水質的優劣與人體健康息息相關，解決多種健康問題。想要戰勝疾病，就必須明白慢性脫水癥引發什么并發癥，預防和早起治療就會比較簡單。

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下一期，繼續關注《水是最好的藥》——飲水不足所引起的各種疾病